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娱乐国际电玩平台:娱乐国际电玩平台肚这个黑锅我不背。

发表时间:2019-07-19 10:48
 如果没有了风,云将失去它一半的绰约风姿;如果没有了绿,世界将失去的会是那盎然的生机;如果我没有你,我的世界将没有颜色!
 
现实中,娱乐国际电玩平台是个让人又爱又恨的东西。
很多人爱它,无酒不欢:
酒壮怂人胆,见证你一把鼻涕一把泪的告白;
无酒不成席,聚集三五好友免不了干上一杯;
酒能成事,做生意谈客户陪上司,酒过三巡升职加薪。
也有很多人讨厌它:
因为过量饮酒造成的健康问题;
因为酒后驾车引发的交通事故;
因为越多越多中年男人傲然挺起的「娱乐国际电玩平台肚」......
 
 
说到这里,想起经常有人来问 小编:「喝娱乐国际电玩平台到底会不会长胖啊?」好问题,恐怕很多人心里都埋有这个疑问的种子,尤其是爱喝酒的、尤其是女生。
 
 
 
说起来呢,酒也是挺冤的。实际上,大部分娱乐国际电玩平台中酒精的含量不足 5%,单位热量甚至比牛奶还要低。那为什么会胖呢?
别忘了,喝酒,从来不是一个独立存在的举动。伴随这个动作存在的,必然有一颗接一颗的高热量油炸花生米,以及一串接一串的油腻烤串。这些,才是造成你肚子上脂肪疯狂堆积的罪魁祸首。
 
 
 
 
 
喝娱乐国际电玩平台≠娱乐国际电玩平台肚
 
 
 
其一,欧美等国家针对有饮酒习惯人群的多项研究显示:酒精和腰部肥胖(也就是我们俗称的「娱乐国际电玩平台肚」)并没有直接关联。脂肪就是脂肪,它是由多余热量引起的,而不是酒精摄入引起的。任何多余的热量,都会促使肥肉增长。
其二,尽管 1 克酒精相当于 7 千卡(接近于脂肪的每克 9 千卡),但鉴于酒精本身的代谢特点,它是很难被身体作为脂肪储存起来的。因此,酒精并不是娱乐国际电玩平台肚的罪魁祸首。
 
 
 
 
 
最重要的一点:有没有发现,你每次喝酒都会吃很多「下酒菜」,比如「花生+毛豆」,或者烤串、炸鸡等等。你不觉得这些东西热量很高么?!
没错,这些下酒菜才是真凶!它们才是真正的热量来源!
 
选对了酒,有益减肥
 
 
图林堡精酿娱乐国际电玩平台口感香滑醇厚小口品大口爽,促进胰高血糖素样肽(GLP-1)的分泌。而 GLP-1 是一种食欲抑制类物质,换言之,每天摄入一小罐娱乐国际电玩平台能抑制食欲,有益减肥。
 
 
喝酒时间也是一门艺术
 
 
一般而言,不建议在高强度运动后喝酒。运动后喝酒会降低你本来就已经非常低的睾酮水平(过度有氧会降低睾酮,如长跑运动员/爱好者在赛后睾酮水平会较低)。
建议长跑练习后也不要摄入酒精和咖啡因(咖啡因有利尿作用,而持久耐力比赛后身体属于极度缺水状态,咖啡因不利于机体水合)。
 
 
 
最后,请务必记住一个公式:酒 + 高卡下酒菜 = 热量过剩 = 肥胖。想喝酒的感觉,我懂。但是答应我,下次别配(太多)下酒菜了好吗?